El sistema inmunitario juega un papel clave en el mantenimiento de la salud y depende en gran medida de la dieta. Esto es debido a que el sistema de defensa necesita macronutrientes y micronutrientes para su buen funcionamiento. En naranjalimonutricion te enseñamos cómo mejorar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación. Cómo la alimentación influye […]
Ya no sabemos si es mejor ayunar o hacer 5 comidas al día, con tanta información que se nos dice contradictoria en el mundo de la nutrición. Como dietista- nutricionista, te desvelo que es lo que dice verdaderamente la ciencia y que es mejor para tu organismo. Seguramente, habrás escuchado que hay que hacer 5 […]
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino común en mujeres en edad reproductiva, que puede afectar el metabolismo y la función reproductiva. Aunque no hay una dieta específica que cure el SOP, una alimentación adecuada puede ayudar a mejorar los síntomas y la salud general. Aquí te dejo algunas recomendaciones dietéticas para […]
Llevar una dieta FODMAP, tomar antibióticos y regenerar la flora son algunas de las opciones para el tratamiento del SIBO. ¿Qué más debes saber al respecto? En naranjalimonutricion.es, somos expertos en dieta FODMAP para el tratamiento del SIBO. Te explicamos con más detalle. ¿Qué es el SIBO? El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), es […]
Helicobacter pylori es una bacteria gramnegativa en forma de espiral que coloniza el revestimiento del estómago humano. Ha sido reconocida como una de las principales causas de enfermedades gastrointestinales, como la gastritis y las úlceras pépticas. La infección por H. pylori se adquiere generalmente durante la infancia y puede persistir durante toda la vida si […]
A menudo se dice que cenar hidratos de carbono engorda. Sin embargo, ¿qué tan cierto es esto? En este artículo intentaremos aclararlo de acuerdo a lo dicho en algunos estudios. ¿Cuántas veces has escuchado que cenar hidratos de carbono engorda? Se trata de uno de los mitos alimentarios más extendidos entre la población. El pensamiento de este […]
Los suplementos de probióticos ayudan a prevenir enfermedades en personas sanas y a mejorarlas en pacientes con ciertas patologías. Además, es conveniente tomarlos en caso de estar bajo tratamiento con antibióticos. Descubre más en este artículo. Los suplementos de probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud […]
En la actualidad, donde la comida está disponible en todas partes, es esencial para nuestra salud comprender las diferencias entre alimentos que consumimos. En este artículo, explicaremos qué son los alimentos naturales, procesados y ultraprocesados. ¿Qué son y cuales son las diferencias entre alimentos los alimentos? Alimentos Naturales Los alimentos naturales, como frutas, verduras, carnes, […]
LA GUÍA DEFINITIVA PARA EQUILIBRAR TU PESO SIN HACER DIETA En esta guía te enseño los pasos que tienes que seguir para crear hábitos, para equilibrar tu peso y que no tengas que ponerte a dieta nunca más. Además, tienes ideas de comidas, cenas, tentempiés, lista de la compra y plantillas para que vayas apuntando […]
